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很大一部分乒乓球爱好者都会有这样的困惑，那就是打了很多年的乒乓球，练习时正反手基本功也能打上几十个，拉球也能连续拉十来板。可是一打起比赛就什么都发挥不出来了，不仅输给高手，甚至输给球龄很短，感觉明显不如自己的球友。经常输球是一件很不愉快的体验，甚至会让人有放弃乒乓球运动的冲动。其实你这么多年都成不了乒乓球高手的原因很简单，说出来不要生气呀！有则改之，无则加勉嘛。

1、懶

这么多年都成不了乒乓球高手最大的原因就是“懒”。任何事情想要成功或者超过一般水平，那么勤奋是必不可少的特质。“台上一分钟，台下十年功”的说法绝对有道理。想在乒乓球比赛中有两三板就打死对手能力，那么在训练就要有连续两三百板不掉球的基本功才行。那种说比赛中一般都打不过三、五板，所以练习时只要能连着打上五、六板就够用的说法是完全错误的。

原中国乒乓球女队的主力王楠在训练时能连续拉三千个弧圈球不掉，按每分钟拉50个弧圈球来算，就是说她整整拉了一个小时都不带掉球的。正是具备了这样的训练能力，王楠才能夺得一个又一个冠军，成就大满贯。所以想赢球就先练好基本功吧。就算动作不标准，当你在训练中连续打上五、六百个不掉球，也能体会出合理发力的动作要领。这就是一个熟能生巧的过程。

2、笨

这么多年都成不了乒乓球高手次要的原因就是“笨”。说“笨”的原因是你不愿意动脑筋。输球或者失误时没有反思提高。比如在比赛中你连续四、五个搓接对方发球下网，下一个接发球你是不是该搓球时向上抬一抬？如果没有反思和改变，那就是“吃一百个豆子不知豆腥味”，这样怎么会有提高？所以说，打乒乓球一定要勤于动脑，多想一想自己为什么会打不上，怎么能够更合理地击球。

3、怕

这么多年都成不了乒乓球高手还有一个的原因就是“怕”。想赢怕输，练习时什么都会，打比赛时手脚冰凉，畏手畏脚不敢做动作。想改变这个毛病，一是要多打比赛，适应比赛的气氛和环境；二是要放平心态，要明白业余乒乓球爱好者打比赛就是娱乐和锻炼身体，胜负无所谓。输球又不会掉一点肉儿。

总之，想要成为一名乒乓球高手，就必须克服懒惰、笨拙和害怕的心理障碍。只有通过勤奋训练、不断反思和积极心态，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。所以，不要放弃，继续努力争取早日成为乒乓球高手吧！